炎炎夏日来临夏天吃鹿茸吗?会有副作用吗?看完你就明白了!
2024-06-06 本站作者 【 字体:大 中 小 】 阅读次数:
众所周知,有些朋友总是喜欢用鹿茸养生,但他们担心长期食用鹿茸是否会对身体产生任何副作用。夏天很热。你能继续吃鹿茸吗?
一、多吃鹿茸会有副作用吗?
可以经常吃,但不能天天吃。鹿茸甜、咸、温,有助于提高人体免疫力,强健肌肉和骨骼。一般来说,只要注意剂量和用药,就可以经常吃鹿茸。一般建议一周吃2-3次左右,或者每7天停吃2-3天,但不建议每天吃。
二、夏天适合吃鹿茸吗?
可以吃鹿茸,但要注意量,不能多吃。由于夏季补品的原则是以平补为主,避免大热大腻的补品。图片
夏天,人的脾气很弱,也就是说,胃肠道的消化能力很差。在这个时候,我们应该吃一些清淡的食物。在补品中,除了冬虫夏草和燕窝外,其他口味也比较清淡。盲目补品可能导致腹胀等症状。
三、怎样吃鹿茸最好?
鹿茸一般切片,包括服装或研磨。长时间煎炸是不合适的。有两个主要原因。首先,鹿茸的许多成分不溶于水;第二,鹿茸在高温下经过长时间的加热,其有效成分受到更大的破坏。
1.含着吃。
鹿茸切片,每次0.3-0.5克含在舌下,借助唾液浸泡,吞下津液,第一时间有轻微的味道,直到药味变淡,然后咀嚼吞下。
2.研粉服。
鹿茸研磨(注:研磨粉加工时,不宜高温烘烤,否则会破坏鹿茸的许多活性成分),每次0.5~1克,用温水服用,或直接服用粥和滋补药膳。
3.泡酒服。
一般药酒比例为1:5,宜用50度以上的白酒浸泡,盖上密封,每隔两三天摇晃一次,使其有效成分充分沉淀,浸泡半个月以上。每次喝10-20毫升。不能喝酒的人可以把药酒和开水混合,稀释后喝。
四、鹿茸不适合任何人食用。
不是每个人都可以滋补,如果身体出现这五种情况,就不适合吃鹿茸。
第一类,有五心烦热症状,阴虚的人;
二是小便黄赤。喉咙干或干痛,不时感到口渴,有内热症状;
第三种,经常流鼻血,或者女性行经量多,舌红脉细,表现为血热。
第四种,感冒、头痛、鼻塞、发热、怕冷、咳嗽、痰等症状;
第五种,走路不稳,易怒而肝火旺的人。
最后,需要提醒的是,鹿茸的用量一般为1-3克,过量使用会导致体内虚火发炎,气血运行加快,引起上火反应。
水果和蔬菜不应与水果和蔬菜一起食用。水果和蔬菜中含有单宁酸,可能与鹿茸中的活性成分发生反应,从而降低鹿茸的效果。因此,建议服用鹿茸时不要与蔬菜和水果一起食用。
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