众所周知，有些朋友总是喜欢用鹿茸养生，但他们担心长期食用鹿茸是否会对身体产生任何副作用。夏天很热。你能继续吃鹿茸吗？

一、多吃鹿茸会有副作用吗？

可以经常吃，但不能天天吃。鹿茸甜、咸、温，有助于提高人体免疫力，强健肌肉和骨骼。一般来说，只要注意剂量和用药，就可以经常吃鹿茸。一般建议一周吃2-3次左右，或者每7天停吃2-3天，但不建议每天吃。

二、夏天适合吃鹿茸吗？

可以吃鹿茸，但要注意量，不能多吃。由于夏季补品的原则是以平补为主，避免大热大腻的补品。图片

夏天，人的脾气很弱，也就是说，胃肠道的消化能力很差。在这个时候，我们应该吃一些清淡的食物。在补品中，除了冬虫夏草和燕窝外，其他口味也比较清淡。盲目补品可能导致腹胀等症状。

三、怎样吃鹿茸最好？

鹿茸一般切片，包括服装或研磨。长时间煎炸是不合适的。有两个主要原因。首先，鹿茸的许多成分不溶于水；第二，鹿茸在高温下经过长时间的加热，其有效成分受到更大的破坏。

1.含着吃。

鹿茸切片，每次0.3-0.5克含在舌下，借助唾液浸泡，吞下津液，第一时间有轻微的味道，直到药味变淡，然后咀嚼吞下。

2.研粉服。

鹿茸研磨(注:研磨粉加工时，不宜高温烘烤，否则会破坏鹿茸的许多活性成分)，每次0.5~1克，用温水服用，或直接服用粥和滋补药膳。

3.泡酒服。

一般药酒比例为1:5，宜用50度以上的白酒浸泡，盖上密封，每隔两三天摇晃一次，使其有效成分充分沉淀，浸泡半个月以上。每次喝10-20毫升。不能喝酒的人可以把药酒和开水混合，稀释后喝。

四、鹿茸不适合任何人食用。

不是每个人都可以滋补，如果身体出现这五种情况，就不适合吃鹿茸。

第一类，有五心烦热症状，阴虚的人；

二是小便黄赤。喉咙干或干痛，不时感到口渴，有内热症状；

第三种，经常流鼻血，或者女性行经量多，舌红脉细，表现为血热。

第四种，感冒、头痛、鼻塞、发热、怕冷、咳嗽、痰等症状；

第五种，走路不稳，易怒而肝火旺的人。

最后，需要提醒的是，鹿茸的用量一般为1-3克，过量使用会导致体内虚火发炎，气血运行加快，引起上火反应。

水果和蔬菜不应与水果和蔬菜一起食用。水果和蔬菜中含有单宁酸，可能与鹿茸中的活性成分发生反应，从而降低鹿茸的效果。因此，建议服用鹿茸时不要与蔬菜和水果一起食用。

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