方便进食的时间也因季节而异
2024-05-21 本站作者 【 字体:大 中 小 】 阅读次数:
在古代社会,人们主要在白天吃东西,因为只有白天才看得清要捕猎和寻觅的食物,方便进食的时间也因季节而异。夏天,人们起得早睡得晚,有很多个小时可以
消磨。冬天,白天变短了,留给人们的进食时间也减少了。这就再次说明,考虑到长期夏季习惯的盛行,为了解决夏季模式带来的危害,人们可能倾向于禁食,这是合情合理的。限制自身进食窗口(人们选择进食的时间段)时,人们会避免把这个窗口设置过宽。与低碳水、生酮饮食一样,间歇性断食的生活方式矫正了我们的生活,在不知不觉中认可了人类长期忽视的冬季饮食模式。然而,不管是采取夏季的宽进食窗口,还是冬季相对较窄的进食窗口,若几十年如一日地不做改变,就会出问题。只是简单地以冬季饮食替代夏季饮食是行不通的,每年我们都应该交替采用这两种模式。冬夏两种饮食模式各有益处。
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